Tù Và

16 10 2010
Tù Và làm bằng sừng trâu. 
 
Tình cờ tôi được tặng 1 bộ Tù và làm bằng sừng trâu.
Thật là 1 sản phẩm độc đáo của người Việt Nam ta. 
Khác với tất cả các nhạc cụ khác. Âm thanh của Tù Và thật đặc biệt. 
Chỉ cần lấy nhẹ hơi, Tù Và phát ra một âm thanh vừa trầm, vừa cao, có tác dụng thúc dục lòng người.
Tôi nghĩ nếu đem Tù và này đi cổ vũ cho đội tuyển bóng đá Việt Nam thì thật tuyệt vời và thật độc đáo.
 Vì thế tôi giới thiệu sản phẩm này với các bạn, những Fans của đội tuyển Việt Nam.




Cá ngựa: Khả năng thụ tinh cao

18 04 2010

Mỗi lần giao phối, cá ngựa chỉ sản sinh vài trăm con tinh trùng nhưng vẫn đẻ được tới 100 cá ngựa con… Một tỷ lệ thụ tinh đáng ngạc nhiên trong giới sinh vật!

Theo “Tạp chí thực nghiệm sinh vật học”, lần đầu tiên các nhà khoa học Anh đã phát hiện ra bí mật trong quá trình sinh sản của cá ngựa đực.

Ngày 19/1, Giáo sư Bin Hon-tơ (Bill Holt) thuộc Hội động vật của Luân Đôn, cho biết sau quá trình nghiên cứu công phu, các nhà khoa học cuối cùng đã phát hiện được cơ chế thụ tinh của loài cá ngựa đực vàng.

Sau khi quan sát, ghi hình quá trình giao phối và đếm tinh trùng của cá ngựa đực vàng, các nhà khoa học phát hiện ra rằng quá trình sinh sản của cá ngựa hiệu quả hơn nhiều, so với của người và các loài động vật khác.

Để khắc phục tình trạng thiếu tinh trùng, cá ngựa đực vàng đã sản sinh ra hai loại tinh trùng.

Điều ngạc nhiên là tinh trùng của cá ngựa đực bị tống khỏi cơ thể và rơi vào nước biển, nhưng chúng vẫn cố tìm được chiếc túi của con cá ngựa đực, nơi mà cá ngựa cái đã tin cậy “đặt” vào đó những quả trứng.

Tất cả cá ngựa cái chỉ làm nhiệm vụ đẻ trứng vào túi của con cá ngựa đực – quá trình này chỉ diễn ra trong khoảng 5-10 giây. Nhưng tinh trùng cá ngựa đực bao giờ cũng nhanh chóng tìm được đường vào được chiếc túi này vì khi đã có trứng, chiếc túi này sẽ nhanh chóng đóng lại và được bịt kín.

Công trình nghiên cứu của các nhà khoa học Anh tập trung vào cá ngựa vàng, loài cá được tìm thấy ở biển Đông Nam Á, Ô-xtrây-li-a và Nhật Bản. Nhưng theo ông Hon-tơ, tất cả các loài cá ngựa đều có quá trình sinh sản giống nhau. Cá ngựa vàng trưởng thành dài khoảng 8 cm, có tuổi thọ 5 năm.

Mỗi lần giao phối, con người thường sản sinh ra hàng tỷ tinh trùng, nhưng thông thường chỉ có một hoặc hai con được thụ tinh. Trong khi đó, mỗi lần giao phối cá ngựa chỉ sản sinh ra vài trăm con tinh trùng nhưng vẫn có thể đẻ được tới 100 cá ngựa con. Đây thực sự là điều ngạc nhiên lý thú trên thế giới.

Công trình nghiên cứu trên sẽ góp phần bảo tồn loài cá ngựa đang bị đe dọa vì môi trường sống ô nhiễm và bị đánh bắt. Cá ngựa được liệt vào “Danh sách đỏ về các lòai động vật có nguy cơ tuyệt chủng” của Liên đoàn bảo tồn thế giới (IUCN).

Tin sưu tầm vnn.vn





Cá ngựa – Nguồn Viagra dân gian

18 04 2010

Cá ngựa có vị ngọt, tính ôn, có tác dụng làm ấm thận, tráng dương, tiêu báng hòn, nhọt sưng. Tương truyền để trị hiếm muộn ở phụ nữ, lấy cá ngựa đốt, tán bột, uống khoảng 10g, vừa uống tay vừa cầm… con cá ngựa mới có tác dụng.
Cách dùng phổ biến nhất là ngâm một cặp cá ngựa trong rượu để uống hàng ngày. Cũng có thể kết hợp với các vị thuốc bắc, hồ đào, phà cố chỉ, nhân sâm (lượng như nhau) làm viên uống.

Cá ngựa khi đã phơi khô, sờ vào sẽ thấy gai gai, nhám nhám nên khó phân biệt được cá ngựa thật và cá ngựa làm bằng… nhựa.

Để không bị mua nhầm, bạn nên trực tiếp mua những con cá ngựa đang bơi tung tăng trong bể là chắc ăn nhất. Nhiều người mua đúng cá ngựa thật nhưng là cá ngựa “second hand” – đã được ngâm rượu và đem ra lừa khách mà thôi.

Hiện nay, Cầu Đá, Nha Trang là nơi bán cá ngựa nhiều nhất Việt Nam. Đến đây, quý bà sẽ tha hồ lựa chọn “viagra thiên nhiên” làm quà cho các đấng lang quân.

Trong các con vật có tác dụng chữa bệnh, nói đúng hơn là các bộ phận của chúng có tác dụng chữa bệnh thì cá ngựa là loại thuốc quý… lành tính nhất.

Ngoài tác dụng y học, những bí mật về cá ngựa chắc chắn sẽ làm nhiều người thú vị và yêu thích loài sinh vật biển này nhiều hơn.

Viagra tự nhiên

Cá ngựa là một vị thuốc trong Đông Y, còn được gọi là hải mã hay hải long. Gọi là cá ngựa vì chúng có cái đầu giống ngựa nhưng lại sinh sống dưới biển, đặc biệt là những vùng biển trong, có độ mặn cao như Việt Nam, Trung Quốc.
Riêng về chủng loại, cá ngựa rất phong phú, có cá ngựa gai, cá ngựa lớn, cá ngựa Nhật…và tất cả các loài này đều có thể làm thuốc. Nhưng theo kinh nghiệm thì cá ngựa trắng và vàng là tốt hơn cả.
Tác dụng chữa bệnh cao nhất và tuyệt nhất của cá ngựa được mọi người “trầm trồ” là trị liệt dương ở nam và vô sinh ở nữ.
Theo các kết quả nghiên cứu thì trong cá ngựa có chứa các protein chống oxy hoá, tạo máu và các phân tử có chức năng giải độc cao.
Ngoài ra, cá ngựa còn có chứa enzyme sinh tổng hợp Prostagladin – chất đóng vai trò điều hoà thần kinh, hormone và hệ miễn dịch.
Prostagladin và tiền chất của nó có khả năng kích thích sự tiết hormone oxytocin và sự cường dương bằng cách tác động vào vùng điều khiển tình dục của tuyến yên trong não người.
Gần giống các loài thần dược khác như mật gấu, cao hổ cốt, nhung hươu… cá ngựa còn chữa được nhiều bệnh khác nhau: mệt mỏi, suy nhược cơ thể, viêm nhiễm, các bệnh về hô hấp, hen suyễn, suy giảm khả năng tình dục, bệnh về tim và hệ tuần hoàn, thận và gan…
Cá ngựa được ví là một loại “viagra dân gian” khá uy tín. Chính vì lý do “giúp các quý ông sung mãn, quý bà có con” mà cá ngựa ngày càng bị săn bắt nhiều hơn.
Tại Việt Nam, cá ngựa đã được đưa vào danh sách đỏ những động vật cần được bảo vệ.
Thật ra cá ngựa không dễ nuôi trồng như các loài hải sản khác. Nhiều nơi trên thế giới như Trung Quốc, Philippines… đã có chương trình nuôi cá ngựa từ những năm 1950 nhưng vẫn chưa thu được kết quả khả quan.
Vì việc nuôi cá ngựa phụ thuộc rất nhiều vào điều kiện tự nhiên và khí hậu. Khánh Hoà là vùng biển có nhiều cá ngựa nhất Việt Nam.
Vùng biển nóng này là một trong những nơi nuôi thành công cá ngựa và cho năng suất xuất khẩu hàng đầu cả nước.
Những phát hiện thú vị từ cá ngựa
“Thú cưng” trong nhà
Từ tên gọi, cá ngựa đã gợi vẻ dễ thương, gần gũi và cực kỳ lý thú. Chúng nhỏ nhắn, hiền lành, không to xác như cá mập, cá voi, không hung tợn như gấu, cọp, beo… hay nguy hiểm và nhuốm màu nọc độc như rắn hổ mang, kỳ đà, kỳ nhông…
Cá ngựa có thân dài từ 15 – 20cm, có khi 30cm, màu trắng, vàng nhạt hoặc hơi xanh đen. Toàn thân được cấu tạo bởi những đốt xương vòng.
Cá ngựa không có vây, đuôi hình xoắn ốc. Vì thân hình dễ thương này mà cá ngựa còn được nuôi làm cảnh, thậm chí được cưng y như chó nhật, mèo tam thể, chim hoạ mi trong nhà.
Nhưng nuôi cá ngựa chẳng dễ như nuôi chó, nuôi mèo, cá ngựa chỉ ăn thức ăn tươi, đặc biệt là tôm biển. Khó nuôi ở chỗ, khi ăn xong chúng thường nằm úp bụng xuống làm hệ thống miễn dịch hoạt động yếu đi, dễ mắc bệnh và chết.
Mặt khác, nên nuôi những con cá ngựa sinh sản trong nước hơn những con bắt từ biển, thả vào bể. Cá ngựa có thể sống chung với một số cá khác như tôm hay động vật đáy.

Chung thuỷ nhất hành tinh

Có thể nói, hiếm có loài nào trong tự nhiên kể cả con người tuân thủ chế độ “một vợ một chồng” tuyệt đối như loài cá ngựa.
Cá ngựa kết bạn, yêu nhau và chung tình với nhau suốt cả cuộc đời. Dù có bị tách rời, chúng cũng không muốn tìm bạn mới. Khi giao phối, cá ngựa cái bơi đến cá ngựa đực mà nó đã chọn.
Chúng khiêu vũ, quấn lấy nhau hàng giờ không rời và đổi màu liên tục. Sau khi nhận trứng từ con cái, đích thân con đực sẽ… mang thai khoảng ba tuần thì sinh.
Cá ngựa bố sẽ sinh từ 15 – 1.000 con mỗi lần. Vừa sinh con buổi sáng, chúng đã có thể có thai vào buổi chiều. Cá ngựa con cũng rất tự lập, sau khi ra đời, chúng sẽ tự kiếm ăn và trưởng thành, tìm vợ, tìm chồng và sinh con đẻ cái.

ST Nguồn http://home.netnam.vn/live/FrontPage…ontentId=35541





Phát hiện mới về công dụng của cá ngựa

12 04 2010

Các công dụng chữa bệnh của cá ngựa rất đa dạng như chữa trị chứng mệt mỏi, suy nhược cơ thể; viêm nhiễm hoặc áp xe cổ họng, đờm dãi; các bệnh về hô hấp, hen suyễn; suy giảm khả năng tình dục; các bệnh về tim và hệ tuần hoàn, thận, gan và thậm chí cá ngựa còn được dùng để trị chứng khó sinh ở phụ nữ.

Từ trước đến nay, công dụng của cá ngựa chủ yếu dựa theo kinh nghiệm dân gian, được rút ra từ thực tế của các bệnh nhân đã từng thử nghiệm.

Gần đây, các nhà khoa học Trung Quốc đã tiến hành nghiên cứu thành phần phân tử các hợp chất trong cá ngựa ở cấp độ gène và protein. Đây là một hướng nghiên cứu mới, hiện đại, chứng minh cơ chế phân tử quyết định đến công dụng y học của loài sinh vật này.

Kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng cá ngựa chứa các phân tử miễn dịch có hai nguồn gốc khác nhau: từ yếu tố di truyền bẩm sinh và từ hệ miễn dịch do quá trình chọn lọc tự nhiên. Dạng miễn dịch từ quá trình tiến hóa qua chọn lọc tự nhiên bao gồm các peptide kháng lại các vi sinh vật, các nhân tố làm tăng cường khả năng tiêu diệt tế bào ngoại lai, các protein chống ôxy hóa, các phân tử có khả năng giải độc, các lectin và protein có liên quan đến quá trình tạo máu…

Các phân tử miễn dịch từ di truyền bẩm sinh của cá ngựa có thể cùng tác dụng trong quá trình chống oxy hóa và chống lão hóa của cơ thể. Thú vị là đã phát hiện ra rằng cá ngựa có chứa ít nhất 5 gène kháng khối u, điều này đã mở ra một hướng mới trong nghiên cứu cơ chế khả năng chống ung thư của cá ngựa cũng như khả năng sử dụng nguồn dược liệu quý giá này.

Một điều đáng nói nữa là cá ngựa có chứa enzyme sinh tổng hợp prostaglandin, là chất đóng vai trò điều hòa thần kinh, hormone và hệ miễn dịch. Prostaglandin và tiền chất của nó có khả năng kích thích sự tiết hormone oxytocin và sự cường dương bằng cách tác động đến vùng điều khiển tình dục của tuyến yên trong não người.

Ngoài ra, chính hàm lượng cao của Docosahexaenoic acid (DHA) – vật liệu cơ bản để sản sinh tinh trùng, liên quan chặt chẽ đến khả năng sản sinh tinh trùng được tìm thấy trong cá ngựa đã giải thích và chứng minh cho tác dụng tăng cường sinh lý ở nam giới của cá ngựa.

Cũng chính vì công dụng chữa bệnh hữu hiệu của cá ngựa mà nguồn này đang bị suy giảm một cách nghiêm trọng, do bị đánh bắt quá nhiều vào mục đích thương mại. Bảo vệ, duy trì nguồn lợi cá ngựa để khai thác, sử dụng là chiến lược đúng đắn và lâu dài.

Theo Thanh niên





Rượu ngâm Cá ngựa – tăng cường sinh lực cho cả hai giới

9 04 2010

Trong những năm gần đây, từ cá ngựa, người ta đã tìm ra các chất peptid, có tác dụng kháng lại các vi sinh vật, các protein, có tác dụng chống ôxy hóa, chống lại quá trình lão hóa, cá ngựa có các gen chống khối u, các chất có khả năng giải độc. Đặc biệt còn có một enzym sinh tổng hợp chất prostaglandin, một chất đóng vai trò điều hòa thần kinh, hormon và hệ miễn dịch. Như ta đã biết, chất prostaglandin và tiền chất của nó có khả năng kích thích tiết ra hormon oxytocin, một nội tiết tố có liên quan đến hoạt động ở cả nam và nữ giới, dĩ nhiên ở phái đẹp, tác dụng của chất này còn được nhân lên gấp nhiều lần do có sự hỗ trợ của hormon estrogen, do đó mạnh hơn nhiều lần so với chất testosteron ở nam giới. Mặt khác, từ cá ngựa, người ta còn tìm thấy chất DHA (docosahexanenoic acid), chất giúp cho việc sinh sản tinh trùng. Do đó cá ngựa đã trở thành một dược liệu quý giúp cho cả hai phái có được niềm vui trọn vẹn!

Theo YHCT, cá ngựa vị ngọt, tính ấm, có công năng ôn thận tráng dương, giải độc. Dùng trong các trường hợp suy yếu sinh dục ở nam giới, như di tinh, liệt dương, dương cương kém bền, sớm. Hoặc với phụ nữ bị yếu sinh lý, lãnh cảm, không tự tin về hoạt động , muộn sinh con. Ngoài ra, cá ngựa còn được dùng trị đau lưng, mụn nhọt, sang lở… Gần đây còn được dùng để trị bệnh đau tim.
Hiện tại cửa hàng mới có mấy bình rượu cá ngựa ngâm với một số vị thuốc Đông Y.

Thành phần
:
- Cá ngựa: 2 cặp.
- Thuốc Đông Y có các vị: Ba kích, đương quy, hà thủ ô đỏ, đan sâm, ngưu tất, dâm dương hoắc, trần bì, thiên niên kiện, nhân sâm, kỷ tử, Long nhãn.
- Rượu nếp 40 độ

Dung tích
: Bình 3 lít.

Thời gian ngâm
: ngày 8/4/2010.

Cách dùng
: Uống sau 100 ngày, uống rượu cá ngựa vào các buổi tối, trước khi đi ngủ, mỗi lần 30-50ml. Chị em tửu lượng kém có thể uống mỗi lần 10-20ml.





SỮA ONG CHÚA: NÂNG CAO TÍNH MIỄN NHIỄM, TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE, CHỐNG LẠI SỰ GIÀ NUA, DUY TRÌ LÀN DA TƯƠI TRẺ

14 03 2010

Sữa Ong Chúa là chất dinh dưỡng đặc biệt quý được thu thập từ mật hoa, chất đạm và nhiều sinh tố bởi những con ong thợ cùng với tuyến họng của nó tạo thành Sữa Ong Chúa.  Hỗn dược này là nguồn thức ăn duy nhất của Ong Chúa nên được gọi là Sữa Ong Chúa. Và đây cũng là thức ăn giúp con Ong Chúa sống lâu hơn những con ong thợ đến 40 lần. (Vì được ăn thức ăn đặc biệt này suốt đời nên tuổi thọ trung bình của con Ong Chúa là từ 5-6 năm, trong khi đó ong thợ chỉ được ăn thức ăn này trong 3 ngày sau khi nở nên tuổi thọ chỉ được từ 4-6 tuần).

Sản phẩm này được coi là cao cấp, và quý nhất trong các sản phẩm ong vì nó chứa những chất dinh dưỡng có giá trị tuyệt vời bao gồm 22 Amino acids cần thiết cho hoạt động của cơ thể và nhiều hàm lượng sinh tố quan trọng như B1, B2 (riboflavin), niacin, B5 (pantothenic acid), B6, biotin, folic acid, B12, inositol, và choline.  Ngoài ra Sữa Ong Chúa còn chứa một số lượng vitamin A, C, D, và E cùng những khoáng chất như canxi, đồng, chất sắt, photpho, kali, silic, lưu huỳnh, hầu hết là những chất dinh dưỡng cần thiết.

Sách vở và nghiên cứu về Sữa Ong Chúa thì rất nhiều, điều quan trọng nhất trong các tài liệu nghiên cứu và giai thoại về công dụng của Sữa Ong Chúa là dùng để trị bệnh và làm đẹp da. Giá trị của Sữa Ong Chúa được xác nhận khắp nơi trên thế giới nhờ chứa đựng các chất dinh dưỡng trên. Sữa Ong Chúa quý báu nhờ chứa Gelatin, một trong các chất tiền Collagen. (Collagen là thần dược chống lại sự già nua, duy trì tuổi trẻ). Ngay cả Nucleic Acids, RNA và DNA cũng được tìm thấy trong Sữa Ong Chúa với số lượng rất dồi dào.

  • Giúp tăng quá trình trao đổi chất nhờ đó cơ thể trẻ lâu, làn da mềm mại, tươi trẻ, xóa bỏ nếp nhăn, duy trì sắc đẹp.
  • Giúp bảo vệ sức khỏe, chống sự già nua, nâng cao tuổi thọ.
  • Giúp sửa chữa những tế bào da bị tổn thương do hóa chất, tia xạ, tia cực tím gây ra.
  • Sữa Ong Chúa chứa chất kháng sinh tự nhiên (anti-bacterial) giúp da chống mụn, tiêu mụn, chống viêm da.
  • Giúp da chống lão hóa, nám, sạm do tác động của môi trường và nhất là do thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ (trong thời kỳ mãn kinh), vì Sữa Ong Chúa làm thay đổi tận gốc của nguyên nhân gây nám da, sạm da, giúp da dần dần trở nên trắng hồng, căng mịn.
  • Giúp an thần, ngủ ngon, ngủ yên giấc, phòng chống mất ngủ.
  • Giúp trị bệnh cao máu, cao huyết áp, mỡ trong máu, tiểu đường, viêm gan A,B,C,D và các bệnh về gan.
  • Giúp trị các trường hợp nhiễm trùng do vi khuẩn, nhiễm trùng đường tiểu, làm lành vết thương.
  • Giúp phát triển tốt thể lực, trí tuệ minh mẫn, tăng cường nhãn lực, làm sáng mắt.
  • Giúp phục hồi khả năng tình dục dục ở cả hai giới, ổn định sự rối loạn kích thích tố sinh lý, liệt dương ở phái nam, hiếm muộn, vô sinh.
  • Giúp các trường hợp suy dinh dưỡng, tinh thần mệt mỏi, cơ thể suy nhược, sức khỏe kiệt quệ do lao tâm, lao lực quá sức.
  • Giúp trị bệnh âu lo, phiền muộn, kích động, nhờ đó trị được bệnh già trước tuổi vì chứng mất ngủ.
  • Giúp cân bằng kích thích tố, nhất là ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
  • Giúp các trường hợp chậm phát triển ở trẻ em.
  • Giúp cân bằng trọng lượng, phòng chống rụng tóc, bổ xương.
  • Ngừa tai biến mạch máu, sơ cứng tim mạch.
  • Giúp trị các bệnh viêm đường ruột, đau bao tử nhờ sự hiện diện của Pantothenic.
  • Giúp phòng trị bệnh hen, suyễn, phong thấp, viêm khớp.
  • Tăng cường hệ thống miễn nhiễm nên rất công hiệu trong việc trị bệnh Eczema, viêm thần kinh ngoại biên, viêm da, lở loét, ghẻ chốc, vẩy nến.
  • Giúp trị bệnh Parkinson’s, giảm thiểu sự run rảy co giật. Chống lại sự hoành hành của bệnh ung bướu nhờ chứa 10-HDA, giúp đề phòng bệnh ung thư và các bệnh nan y khác .

Nhờ vào nhiều chứng minh xác thực của những tác dụng tuyệt vời và chất dinh dưỡng được nêu trên, Sữa Ong Chúa đang tiếp tục là đề tài quan trọng của những nghiên cứu nổi tiếng trên thế giới, và kết quả cho thấy rằng hơn bao giờ hết, các nhà nghiên cứu tin chắc vào sự diệu kỳ của chất sữa thiên nhiên này.





6 thực phẩm hữu hiệu chữa “bệnh con gái”

11 03 2010

Chỉ cần biết kết hợp các loại dinh dưỡng này một nửa thế giới sẽ có những món ăn ngon đầy bổ dưỡng và có tác dụng phòng, chữa bệnh con gái nữa!

Hạnh nhân
Bạn có thể dễ dàng mua được hạnh nhân từ các hàng thuốc nam hoặc ở siêu thị. Hạnh nhân ngậy ngậy bùi bùi beo béo rất ngon. Không chỉ dùng để làm bánh mà còn có tác dụng chữa bệnh. Hạnh nhân vừa có tác dụng nhuận tràng và đặc biệt tốt cho phái yếu vì trong hạnh nhân có chứa lignan có tác dụng chống ung thư vú.
Bổ sung hạnh nhân vào khẩu phần ăn sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú và sẽ làm ung thư chậm phát triển.

Chuối
Chuối có chứa nhiều Vitamin E và khoáng chất đặc biệt là potadium giúp da bóng mượt, tươi tắn. Ngoài ra chuối có tác dụng chống lão hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư khác.

Chuối cũng có tác dụng làm mặt nạ dưỡng da rất tốt nhé! Bạn có thể dùng chuối cắt lát đắp mặt trong 20 phút rồi rửa sạch làm liên tục trong một tuần bạn sẽ có làn da thật sự mịn màng.
Đậu hũ
Đây là món ăn đơn giản mà khoái khẩu của rất nhiều bạn gái đấy. Trong đậu hũ chứa nhiều prôtein thực vật rất tốt cho sức khoẻ. Đậu tương thành phần tạo nên đậu hũ có nhiều isolavo có tác dụng giảm cholesterol và xoa dịu những cơn bốc hỏa trong những ngày kinh nguyệt.

Ngoài ra các nhà khoa học còn thấy rằng mỗi ngày uống 500ml sữa đậu lành sẽ giúp điều tiết và duy trì hormon nữ trong cơ thể. Ý kiến là sao bạn không thay thế chuyển từ trà sữa chân châu sang sữa đậu nành nhỉ? Vừa rẻ lại vừa tốt cho sức khỏe.

Loại trái cây giàu Vitamin C, A, K

Hầu như trong tất thảy các loại hoa quả đều có chứa nguồn vitamin C, A, K dồi dào bạn ạ. Những loại vitamin này là chất chống ôxi hóa làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Thường xuyên uống nước cam, chanh bạn gái sẽ có cơ thể khỏ mạnh và một làn da đẹp không tàn nhan, mụn nám.

Ngoài ra, các vitamin này còn có tác dụng tăng hấp thu sắt. Cái này cần cho teen girl lắm đấy! Vì phái yếu thường dễ mắc bệnh thiếu máu do chu kỳ “tobe” hàng tháng mà. Thiếu hợp chất sắt trong máu gây suy nhược cơ thể. Thêm Vitamin C vào khẩu phần ăn cũng có nghĩa là teen gián tiếp bổ sung sắt cho cơ thể rồi.

Các loại rau cải như cải cúc, cải xoong, cải thìa…chứa nhiều vitamin K cần thiết cho tổng hợp prothrombin trong quá trình đông máu. Bên cạnh đó, các loại Vitamin A làm tái tạo tế bào da và làm đôi mắt teen đen tuyền thêm sáng.

Thịt bò

Thịt bò vừa bổ sung sắt lại rất giàu protein ít cholesteron khiến các XX vừa được bổ sung năng lượng mà không lo mất dáng nữa.

Cá là loại thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khỏe cả nam và nữ đấy. Bản thân cá có chứa nhiều omega 3 tác dụng ngăn chặn sự hình thành protaglasdins hormon có liên quan đến những cơn đau khi kinh nguyệt, ngăn chặn sự lây lan của các tế bào ung thư nhất là ung thư vú cũng như phòng ngừa bệnh tim mạch.

Theo http://www.vietgiaitri.com








Follow

Get every new post delivered to your Inbox.